Como se sabe, a velocidade imposta no jogo de futebol é cada vez maior e o rítmo de jogo cada vez mais elevado e alternado.
Dada a grande velocidade, é necessário também que o jogador saiba controlar muito bem a bola, para que possa passá-la rapidamente e em devidas condições para o colega ou mesmo para progredir de forma eficaz. É necessário um grande empenho por parte dos executantes com objetivo de se aprimorar dia a dia e cabe a nós, treinadores, exigirmos isto.
Os exercícios abaixo permitem que o jogador tenha a oportunidade de uma prática realista dos aspectos principais do jogo e ajuda a desenvolver o trabalho de equipe.
Temos acima exemplos de exercícios condicionado.
Número 1: duas equipes de seis jogadores divididos 3 x 3 por 2 minutos trocando as equipes após este tempo, pedir um ritmo forte principalmente na movimentação da bola.
Finalizações
Número 2: usamos um goleiro e mais três jogadores, um meio campista faz lançamentos para um dos atacantes que domina a bola e corre com ela depois cruza para a finalização do outro atacante (fazer dos dois lados).
Número 3: três jogadores mais um goleiro, fazer parede (passes rápidos) e finalizar, vão revezando entre si.
Obs: o tempo em cada estação (finalização) 15' com pequeno intervalo para correções.
Obs: o tempo em cada estação (finalização) 15' com pequeno intervalo para correções.
