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Vários treinos em espaço reduzido

Potencializar cada vez mais os chamados pontos fortes dos jogadores, nos permitirão mais opções táticas e consequentemente maiores possibilidades de bons resultados.





Exercícios 1 e 6: dois contra dois, livre, com gols marcados com os cones, as equipes vão somando os gols feitos para a contagem final. Tempo: 5 minutos

Exercícios 2,3 e 4: um contra um livre, o jogador tem que passar pelo colega e acertar o cone para fazer um ponto. Tempo: 5 minutos

Exercício 5: três contra dois mais um goleiro, dois toques, o jogador A passa a bola para o atacante C que de primeira faz parede para o jogador B e se movimenta no sentido de abrir espaço para o jogador B passar a bola ao jogador A que foi quem iniciou a jogada e vai finalizar.Tempo: 5 minutos

Exercício 7 e 8: três contra três, dois toques, conta ponto quando uma equipe acertar o cone. Tempo: 5 minutos

Obs: São 5 estações repetindo 4 vezes com intervalos sempre para orientação e correção, depois  trocam alguns jogadores de estação de acordo com suas posições, outros permanecem.

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